Иппотерапия: как и почему это работает?

Существует сразу несколько эффектов, приводящих к положительным изменениям. Рассмотрим важнейшие из них.

1. Выравнивается мышечный тонус:

Перенапряженные мышцы при езде на лошади расслабляются, а в «перерасслабленных» мышцах тонус увеличивается. Это связано с тем, что при ходьбе лошадь посылает всаднику 90-120 колебательных движений в минуту в трех различных плоскостях.

А это, в свою очередь, оказывает на тонус мышц влияние по следующим причинам:

  • Удержание равновесия на лошади – это задача, которая только со стороны кажется легкой. На самом же деле для ее выполнения необходимо задействовать все тело, целые группы самых разнообразных мышц. Представьте себе, что Вы опираетесь на поверхность, которая постоянно движется. Если какая-то мышца находится в недостаточном тонусе, всадник легко может потерять равновесие. Поэтому он учится «включать» в работу те мышцы своего тела, которые не привык задействовать в привычной жизни. Если же какая-то мышца излишне напряжена, тело не может мягко следовать за движениями лошади. Постепенно научаясь подстраивать движения своего тела под движения лошади, всадник расслабляет те участки тела, которые раньше были напряжены.
  • Двигаясь, лошадь мягко массирует мышцы всадника. Этот эффект усиливается еще и тем, что всаднику передается тепло лошади, мышцы его тела прогреваются. Это одна из причин того, что иппотерапия проводится без седла.
  • Движения лошади постоянно стимулируют нервные окончания, находящиеся в мышцах, связках и суставах всадника. Это приводит к тому, что во время верховой езды мозг всадника постоянно стимулируется информацией, приходящей к нему от нервных окончаний. В результате выравнивается тонус нервных процессов.

Это, в свою очередь, приводит к тому, что мозг более правильным образом регулирует мышечный тонус.

Эффект выравнивания мышечного тонуса иногда поражает. Когда через 10-15 минут занятия на лошади у ребенка с ДЦП расслабляются мышцы, до этого находящиеся в спастичном состоянии, это выглядит как маленькое чудо.

Для того, чтобы оказать воздействие на ту или иную группу мышц, в иппотерапии используются разнообразные положения езды на лошади.

Эффект выравнивания мышечного тонуса используется в самых разнообразных случаях: для работы с детьми с ДЦП, с расстройствами аутистического спектра, задержками психического развития. Кроме того, он активно используется при совмещении иппотерапии и телесно-ориентированной психотерапии. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

 2. Выравнивается энергетический потенциал организма:

Появляется бодрость, жизненный тонус, если до этого присутствовали слабость, отсутствие сил, быстрая утомляемость. Если же до занятия иппотерапией присутствовали нервозность, повышенная напряженность и нервная возбудимость, эти состояния сменяются расслаблением. Этот эффект, как и предыдущий, объясняется активной стимуляцией мозга информацией, поступающей от нервных окончаний мышц, связок и суставов. Кроме того, к этому эффекту приводят стимуляция кровообращения физическими упражнениями, углубление дыхания во время занятия.
 

3. Развитие физического и эмоционального равновесия.

С физическим равновесием, думаю, все понятно: очевидно, что, для того, чтобы сидеть на двигающейся лошади, его нужно развивать. Но почему развивается эмоциональное равновесие? Состояние нашего тела напрямую влияет на наши эмоции. И наоборот. Что бы наладить свой физико-эмоциональный баланс потребуется комплексный подход.

Young woman practicing horseback riding outdoors.

 4. Гармонизируются биоритмы.

В нашем организме происходит очень много ритмических процессов: дыхание имеет свой ритм, сердце бьется в определенном ритме. Смена фаз сна и бодрствования – это тоже ритм. Одной из важнейших причин, по которой биологические ритмы могут нарушаться, является стресс. Например, под воздействием сильных эмоций может нарушиться сон. Дыхание человека, находящегося в стрессе, как правило, неритмично и поверхностно. Многие женщины знают, как в результате стресса может сбиться менструальный цикл.

Кроме того, под действием стресса может происходит десинхронизация ритмов друг с другом: в норме ритмы организма работают согласованно. Например, ритм дыхания согласуется с сердечным ритмом. Под действием же стресса происходит их рассогласование.

Вернемся к иппотерапии.

Всадник, находясь на лошади, тонко чувствует ее ритмы. Самый осязаемый и ощутимый из них – ритм покачивания, который возникает в результате того, что лошадь шагает. Тот, кто ездил на лошади, знает, как может успокаивать и убаюкивать этот ритм. Это очень наглядный пример. Однако есть и намного более тонкие процессы, связанные с ритмами. В конце 80-х годов под руководством доктора медицинских наук, профессора Цверавы были проведены исследования, давшие очень интересные результаты. Оказалось, что сердечный ритм всадника подстраивается под ритм сердца лошади. Учащение сердцебиения лошади приводит к учащению сердцебиения всадника.

Исследований о том, как еще могут влиять биоритмы лошади на человеческий организм, к сожалению, не проводилось. Однако практический опыт показывает, что таких влияний значительно больше, чем пока что описано наукой. Например, люди часто сообщают о том, что результатом занятий иппотерапией становятся восстановление здорового глубокого сна, появление расслабленности и чувства внутреннего покоя.


5. Развитие уверенности в себе.

Преодоление чувства страха. Этот эффект особенно актуален для детей. Лошадь – большое и мощное животное. Первой реакцией ребенка на нее нередко бывает не радость и восторг, а испуг. Постепенное знакомство с лошадью, езда на ней, выполнение на лошади упражнений, порой далеко не простых и требующих ловкости, естественным образом повышают уверенность ребенка в собственных силах, учат его тому, что преодоление возникшего первоначально страха приводит к появлению новых возможностей развиваться и получать радость и удовольствие от интересного занятия.

 6. Радость от общения с лошадью.

Занятия иппотерапией всегда приносят радость и удовольствие. Взрослым это помогает снять стресс, освободиться от накопившегося напряжения, заново научиться радоваться простым вещам, для которых порой бывает мало места во взрослой жизни. Для ребенка же радость от занятия является залогом успешного обучения. Ведь в педагогике давно известно, что усвоение новых знаний и навыков происходит намного легче, если это происходит в атмосфере радости и игры.

 7. Упражнения, выполняемые на лошади.

Создают для ребенка условия, в которых происходит комплексное развитие его способностей. Во время занятий иппотерапией развиваются внимание, пространственное мышление, ловкость и умение владеть своим телом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector