Пока одним помогает справится с тревогой иппотерапия, другие страдают от легких и тяжелых форм гиппофобии (Hippophobia).
Страх – это естественная реакция, которая в эволюционном смысле помогла нам спастись от определенных опасностей. Страх перед лошадьми не кажется очень распространенным явлением, но есть люди, которые испытывают сильный страх перед этими существами. Такой страх может даже закончиться кризисом тревоги. В последнем случае мы будем говорить о гиппофобии.
Фобии – это иррациональные страхи, не имеющие ничего общего с реальной угрозой.
Симптомы гиппофобии
Как и при любой фобии, боязнь лошадей вызывает тревогу. Наиболее частыми симптомами являются:
- потливость,
- дрожь,
- головная боль,
- тошнота,
- головокружение,
- учащенное сердцебиение,
- гипервентиляция
- или даже рвота.
Для того, чтобы человек считался страдающим гиппофобией, необходимо, чтобы эти симптомы, помимо чрезмерного страха, наблюдались не менее шести месяцев.
Эти симптомы обычно возникают в присутствии животного или просто думают о нем. То есть может случиться так, что человек, который сильно боится лошадей, испытывает сильное влияние, просто глядя на изображение лошадей. В зависимости от опыта каждого из них страх будет больше или меньше разных стимулов.
Поскольку нечасто можно встретить лошадей в повседневной жизни, эта фобия обычно не влияет на жизнь тех, кто страдает от нее слишком сильно. Тем не менее, человек будет стараться избегать всех обстоятельств, при которых есть возможность встретить лошадь. Например, страх может распространяться и на другие переживания, например, увидеть фигуру лошади на карусели и, следовательно, не пойти в парк развлечений.
Причины гиппофобии
Как правило, фобии развиваются из травматических переживаний, связанных с объектом страха. В этом случае, например, это может быть падение или удар лошади. Этот опыт не обязательно должен быть прожит от первого лица. Страх может возникать из рассказа о событии или от самого присутствия в качестве наблюдателя за ним.
Как и в случае с другими фобиями, боязнь лошадей может передаваться по наследству. Это означает, что человек может страдать гипофобией, потому что он узнал от отца или матери, что лошади представляют опасность. Таким образом, с детства у них выработалось бы поведение избегания и представление об опасности от лошадей.
Иногда фобии также возникают из-за предыдущей проблемы с тревогой или расстройства, которое может распространять страх и чувство опасности на другие раздражители.
Лечение гиппофобия
Как и при любой другой фобии, при вмешательстве обычно реализуются три направления действий. Когнитивное реструктурирование, систематические десенсибилизации и методы расслабления. Первый ориентирован на формирование представлений о лошадях более адаптивным и иногда реалистичным способом.
С другой стороны, систематическая десенсибилизация направлена на постепенное воздействие на человека раздражителя фобии. Сначала составляется список всех возможных событий, связанных с лошадьми, которых боится пациент. Впоследствии он упорядочивается в зависимости от степени беспокойства, которое оно вызывает. После завершения, сопровождаемого обучением методам релаксации, человек будет подвергаться воздействию стимулов в зависимости от того, как они помещены на шкале эмоциональной интенсивности.
Итак, если последней вещью в списке была мысль о конюшне, полной лошадей, эта мысль будет проработана во время расслабления, чтобы уменьшить беспокойство. Как только он будет преодолен и пациент сможет думать об этом, не испытывая страха, он перейдет к следующему.
Этот метод очень эффективен, поскольку он основан на элементах, выбранных самим пациентом, и может, наконец, дать ему возможность подойти к лошади и коснуться ее или даже покататься на ней.
В любом случае, чтобы побороть страх перед лошадьми или другим животным, правильнее всего обратиться к профессиональному психологу. Вмешательство не только значительно уменьшит или прекратит страх, но также предоставит пациенту ресурсы против других фобий.
По материалам https://zooblog.ru/interesnye-fakty/
