Содержание
Верховая езда на лошади — это не только красиво, но и очень полезно. Неслучайно многих людей привлекает этот вид занятий. Им хочется ощутить всю прелесть общения с мудрыми и умными животными, почувствовать запах сена, полюбоваться красивыми пейзажами.
Особенно увлекаются этим хобби женщины. Они любят ухаживать за лошадьми, разговаривать с ними, делиться секретами, жаловаться на проблемы в жизни. А поездка по берегу реки или широкому полю, пение птиц и журчание ручья всегда успокоят душу и поднимут настроение. В любом возрасте можно начать заниматься верховой ездой.
Лошади — биологическое успокоительное
Эти животные обладают чудесным даром, помогающим излечить внутреннюю тревогу и переживания. Они, словно живой антидепрессант, поднимают настроение и успокаивают. Придя в конюшню на полчаса, люди не замечают, как проходит целый день. Занимаясь лошадьми, будто попадаешь в прошлое или сказку. Девушки представляют себя принцессами, ожидающими прекрасного принца на белом коне. А житейские проблемы уходят на задний план. Кроме того эти животные добрые и понимающие. А ухаживать за ними сплошное удовольствие. Даже запах навоза в конюшне не замечается.
Что такое верховая езда
Люди, которые занимаются профессионально конным видом спорта, выполняют огромный физический труд. Кроме того преодоление препятствий и скачки могут травмировать. Но даже обычная верховая езда — это очень сложная работа для всех мышц организма. Со стороны может показаться, что проще ничего и быть не может. Садишься на лошадь, а она тебя катает. На самом деле, всё не так легко. Даже для того, чтобы залезть на животное, потребуется большое количество усилий.
Виды конного спорта
Для новичков подойдёт обычная верховая езда. Если появится желание, то можно познакомиться и с другими видами конного спорта:
- выездка (элемент высшей школы верховой езды, “танец с лошадью”);
- конкур (преодоление препятствий);
- пробеги (большие дистанции на время);
- троеборье (объединяет конкур, кросс и выездку).
Каждому человеку подойдёт свой вид конного спорта. Кто-то предпочитает выездку за тренировку терпения. А кому-то хочется поймать кураж на занятиях по конкуру.
Польза верховой езды для женщин
Девушки и женщины чаще всего начинают увлекаться верховой ездой. Кроме успокоения и приятного общения с мудрыми животными, такое хобби может заменить полностью тренировки в спортзале.
Такой вид фитнеса направлен на формирование всех видов мышц:
- рук,
- спины,
- ног,
- живота.
Сначала могут возникнуть проблемы с дыханием, но потом всё стабилизируется. Организм привыкает к таким физическим нагрузкам.
При обращении с лошадьми есть свои правила. Они связаны не только с уходом за животными, но и с прокатом в манеже. Участники верховой езды сравниваются с водителями автомобилей. Они тоже соблюдают приблизительные правила ПДД. Кроме того для вождения лошади необходимо иметь хорошую реакцию. С каждым новым занятием она становится всё лучше. Многие любители верховой езды отмечают, что такая собранность помогает повысить качество управления автомобилем.
Кроме того верховая езда обладает и лечебными свойствами. В медицине есть специальный термин — иппотерапия. Особенно подойдёт такой вид лечения следующих заболеваний:
- проблемы с опорно-двигательной системой,
- сколиоз,
- артроз суставов,
- начинающийся остеохондроз.
Верховая езда улучшает:
- мышечный тонус,
- координацию движений
- походку.
Также оказывается положительное воздействие на позвоночник. Нормализуется обмен веществ в межпозвоночных дисках, кровь насыщается кислородом.
Также иппотерапия помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Верховая езда полезна после инсультов и инфарктов, при наличии сахарного диабета, ожирения.
Полезно общение с лошадьми для лечения неврологических заболеваний. Человек успокаивается, забывает о своих проблемах и тренирует характер.
