Верховая езда на лошади. Польза для женщин.

Верховая езда на лошади — это не только красиво, но и очень полезно. Неслучайно многих людей привлекает этот вид занятий. Им хочется ощутить всю прелесть общения с мудрыми и умными животными, почувствовать запах сена, полюбоваться красивыми пейзажами.

Особенно увлекаются этим хобби женщины. Они любят ухаживать за лошадьми, разговаривать с ними, делиться секретами, жаловаться на проблемы в жизни. А поездка по берегу реки или широкому полю, пение птиц и журчание ручья всегда успокоят душу и поднимут настроение. В любом возрасте можно начать заниматься верховой ездой.

verhovaya-ezda-polza-dlya-zhenshhin

Лошади — биологическое успокоительное

Эти животные обладают чудесным даром, помогающим излечить внутреннюю тревогу и переживания. Они, словно живой антидепрессант, поднимают настроение и успокаивают. Придя в конюшню на полчаса, люди не замечают, как проходит целый день. Занимаясь лошадьми, будто попадаешь в прошлое или сказку. Девушки представляют себя принцессами, ожидающими прекрасного принца на белом коне. А житейские проблемы уходят на задний план. Кроме того эти животные добрые и понимающие. А ухаживать за ними сплошное удовольствие. Даже запах навоза в конюшне не замечается.

horse_riding_11

Что такое верховая езда

Люди, которые занимаются профессионально конным видом спорта, выполняют огромный физический труд. Кроме того преодоление препятствий и скачки могут травмировать. Но даже обычная верховая езда — это очень сложная работа для всех мышц организма. Со стороны может показаться, что проще ничего и быть не может. Садишься на лошадь, а она тебя катает. На самом деле, всё не так легко. Даже для того, чтобы залезть на животное, потребуется большое количество усилий.

Всадник, сидящий верхом, красив и элегантен. Но для этого вида необходимо постоянно держать спину прямо. Важна хорошая осанка и умение правильно сидеть. Если есть проблемы с позвоночником, то могут возникнуть сложности при обучении. Перед тем, как начать обучение стоит повысить свою физическую подготовку и силовую выносливость.

vsadnik22

Виды конного спорта

Для новичков подойдёт обычная верховая езда. Если появится желание, то можно познакомиться и с другими видами конного спорта:

  • выездка (элемент высшей школы верховой езды, «танец с лошадью»);
  • конкур (преодоление препятствий);
  • пробеги (большие дистанции на время);
  • троеборье (объединяет конкур, кросс и выездку).

Каждому человеку подойдёт свой вид конного спорта. Кто-то предпочитает выездку за тренировку терпения. А кому-то хочется поймать кураж на занятиях по конкуру.

Польза верховой езды для женщин

Девушки и женщины чаще всего начинают увлекаться верховой ездой. Кроме успокоения и приятного общения с мудрыми животными, такое хобби может заменить полностью тренировки в спортзале.

Такой вид фитнеса направлен на формирование всех видов мышц:

  • рук,
  • спины,
  • ног,
  • живота.
Час езды на лошади приравнивается часу бега.

Сначала могут возникнуть проблемы с дыханием, но потом всё стабилизируется. Организм привыкает к таким физическим нагрузкам.

screenshot_2

При обращении с лошадьми есть свои правила. Они связаны не только с уходом за животными, но и с прокатом в манеже. Участники верховой езды сравниваются с водителями автомобилей. Они тоже соблюдают приблизительные правила ПДД. Кроме того для вождения лошади необходимо иметь хорошую реакцию. С каждым новым занятием она становится всё лучше. Многие любители верховой езды отмечают, что такая собранность помогает повысить качество управления автомобилем.

Кроме того верховая езда обладает и лечебными свойствами. В медицине есть специальный термин — иппотерапия. Особенно подойдёт такой вид лечения следующих заболеваний:

  • проблемы с опорно-двигательной системой,
  • сколиоз,
  • артроз суставов,
  • начинающийся остеохондроз.

screenshot_3

Верховая езда улучшает:

  • мышечный тонус,
  • координацию движений
  • походку.

Также оказывается положительное воздействие на позвоночник. Нормализуется обмен веществ в межпозвоночных дисках, кровь насыщается кислородом.

screenshot_1

Температура тела лошади выше человеческой на 2°С. Поэтому животное оказывается и прекрасным тепловым массажёром. У всадника происходит усиление кровотока в ногах и разогрев области таза. Таким образом у женщин получается избавиться от гинекологических заболеваний.

Также иппотерапия помогает при проблемах желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Верховая езда полезна после инсультов и инфарктов, при наличии сахарного диабета, ожирения.

Полезно общение с лошадьми для лечения неврологических заболеваний. Человек успокаивается, забывает о своих проблемах и тренирует характер.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector