«Существует нечто во внешности лошади, что рождает хорошее чувство внутри человека» – Сэр Уинстон Черчилль.
Со стороны верховая езда выглядит как простое сидение на лошади, когда наезднику достаточно всего лишь давать лошади простые команды, типа «ну, пошла», «тпру!» и «поворот». Везя наездника, лошадь проделывает всю основную работу, верно? – Нет, это заблуждение.
В верховой езде скрыто гораздо больше, чем сторонний наблюдатель может заметить. И, помимо простого удовольствия от езды, существует множество положительных эффектов, оказываемых на физическую, психическую и эмоциональную сферы человека.
Плюсы верховой езды
Физические преимущества
1.Верховая езда развивает чувство равновесия и координацию. Движения, требуемые для подачи сигналов лошади, требуют умения контролировать свое тело.
2. Верховая езда также задействует множество мускулов;
Наиболее важными из них являются ноги, мышцы брюшного пресса, плечи и спина. Умение ездить верхом не полностью зависит от одной силы, но сильные гибкие мышцы помогают удерживать нужное положение тела и координировать свои движения. Большинство неопытных наездников обнаружат, что их внутренние тазовые мышцы болят, однако вскоре мышцы растянутся и окрепнут.
3. Медленная верховая езда стимулирует работу внутренних органов, подобно тому, как это делает спортивная ходьба. Это способствует функциям печени и пищеварению, а также верховая езда является прекрасной терапией для людей, прикованных к инвалидному креслу.
4. Верховая езда поможет сжечь лишние калорию
Согласно доктору Памеле Пик, обычная верховая езда сжигает 5 калорий в минуту для женщины весом 56 кг.
Увеличьте скорость и расстояние вашей верховой прогулки и вы увеличите интенсивность работы ваших мышц.
5. Верховая езда является тем видом спорта, который могут практиковать люди любого возраста. Когда многие люди достигают среднего возраста, у них, наконец, может появиться время и средства для того, чтобы осуществить свою мечту о верховой езде или о владении лошадью.
При надлежащих инструкциях и руководству, нет ни одной причины, почему люди за сорок не могут научиться ездить верхом.
Психические преимущества
Прежде всего, вы можете почувствовать, что простое обучение езде верхом и управление лошадью – это своего рода вызов. Когда это становится сравнительно простым делом, то представляется еще множество различных возможностей, чему можно научиться, сидя верхом на лошади.
По мере того, как вы будете обучаться езде верхом и уходу за лошадью, у вас всегда будут возникать новые вопросы и проблемы. Даже самые опытные наездники признают, что всегда найдется, чему поучиться. Как показали исследования, обучение в течение всей жизни может предотвратить потерю памяти. Как и вашим мышцам, вашим мозгам нужна тренировка, чтобы они оставались молодыми и гибкими.
